Schwangerschaft

Du bist schwanger - herzlichen Glückwunsch! 

Gerne informiere ich dich während der Schwangerschaft welche Do's and Don't du in Bezug auf deinen Beckenboden und der Rektusdiastase (Bauchmuskelspalte) beachten solltest. Zudem zeige ich dir Übungen die helfen den Funktionsverlust deiner Atemmuskeln zu bremsen.

Gerne sende ich dir kostenfrei einen Regenerationsplan mit wertvollen Informationen und leichten, effizienten Übungen für dein Wochenbett zu. Auf Wunsch bespreche ich diese auch gerne in einer Personal Training Stunde vorab mit dir bzw. unterstütze dich im Wochenbett bei der Durchführung  der Übungen.