ÜBER DICH

Bei mir bist du richtig, wenn du ein oder mehrere Kinder geboren hast.

Wieso Personal Training:

_ Du möchtest gezielter trainieren

_ Du möchtest eine individuellere - auf deine Bedürfnisse zugeschnittene - Betreuung

_ Du möchtest mit der Rückbildung / dem Training loslegen wenn es dir passt und nicht erst, wenn ein Kurs startet

_ Dir ist es mit deinem Baby zu stressig in den ersten Wochen das Haus zu verlassen

_ Du hast noch ein zweites kleines Kind und keine Betreuung für dieses

_ Du hattest eine schwere Geburt und benötigst deswegen ein Training in deinem eigenen Tempo

_ Du kannst oder möchtest aufgrund einer Krankheit deines Kindes nicht an einem Gruppenkurs teilnehmen

_ Du bist eine verwaiste Mutter und möchtest nicht an einem Gruppenkurs teilnehmen 

Gruppenkurse für verwaiste Mütter mit zum Teil zusätzlicher seelischer Betreuung findest du u.a. in Miesbach, Ebersberg und München. Zusätzlich gibt es bei Nona-Fit einen Online-Kurs, wo du ortsunabhängig zusammen in einer Gruppe von Sternen-Müttern trainieren kannst. 

Falls du diese Kurse nicht besuchen kannst oder möchtest, oder gerade keiner stattfindet, betreue ich dich natürlich sehr gerne in der Rückbildung und auch danach.

Hier ein Wegweiser für dich um das optimale Training für deine Bedürfnisse zu finden:

Du bist schwanger und möchtest dich über mein postnatales Kursangebot informieren MEHR

Du befindest dich im Wochenbett und möchtest wissen wie du die Regeneration deines Körpers optimal unterstützen kannst MEHR

Du hast noch KEINEN Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest eine Rückbildung oder Rückbildungsbegleitung machen  MEHR

Du hast trotz Rückbildung einen unangenehmen Druck nach 'unten' und somit eine Beckenbodenschwäche MEHR

Du hast auch nach der Rückbildung noch eine schwache Körpermitte oder möglicherweise sogar eine Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) MEHR

Du hast seit deiner Schwangerschaft Spannungsgefühle, Schmerzen und Erschöpfungsgefühle in deinen Beinen und möglicherweise zusätzlich auch in den Armen? Zudem hast du übermäßig viel Fettgewebe an den Hüften und Beinen (und Armen), welches hartnäckig bleib, obwohl du Sport treibst? MEHR