"Bring mir ma nen Sixpack mit"
Zwei Drittel meines Projekts sind rum. 11 kg habe ich mittlerweile runter (bin bei ca. 90kg) und ich finde ich sehe fast so aus wie früher. Fast sogar krasser, da ich mehr Muskelmasse habe als damals. Bilde ich mir zumindest ein.
Von den 60 Tagen war ich 48 trainieren und habe ca. 48 Stunden auf dem Crosstrainer verbracht. Insgesamt habe ich ungefähr 120 Stunden im Fitnessstudio verbracht, das sind gerade Mal 5 Tage. Mit An- und Abreise war ich jeden Tag ca. 3 Stunden mit trainieren beschäftigt. Plus einkaufen und Mahlzeiten vorbereiten und essen ca. noch mal 2 Stunden pro Tag, macht insgesamt ca. 5 Stunden pro Tag, die ich mit trainieren und Nahrung zu mir nehmen beschäftigt war/bin. Im Schnitt habe ich vermutlich 8 Stunden geschlafen. Bleiben noch ca. 11 Stunden am Tag die für alles restliche übrig bleiben. Stellt sich die Frage wie jemand mit einem 10-14 Stunden Arbeitstag das bewältigen soll? Die Antwort ist ganz einfach: „unmöglich“. Für mich persönlich hat sich der Aufwand bisher gelohnt. Abgesehen von dem wieder erlangtem Selbstbewusstsein macht es auch im Alltag einen Unterschied, ob man 10kg (das ist vermutlich ungefähr das Gewicht eines Getränkekastens) mehr oder weniger mit sich rum schleppt. Das muss man sich Mal vorstellen, dass ich noch vor kurzer Zeit überall einen Getränkekasten mit hin genommen habe. Kein Wunder das ich Gerd Müller Oberschenkel hatte. Jetzt bin ich wieder flink wie eine Gazelle ;) Fühle mich wieder wesentlich fitter und habe das Gefühl, als ob ich wieder mehr Energie habe. Für einen Mann ist vermutlich ein Sixpack das höchste der Gefühle. Ein Sixpack ist meiner Meinung nach zu sehr großen Teilen genetisch bedingt. So erkläre ich mir das zumindest, das ich keins habe ;) noch nicht. Mein Sixpack kann ich schon in den Tiefen meines Bauches fühlen, allerdings nach wie vor verdeckt von einer Fettschicht. Beim Mann das Fett am Bauch weg zu bekommen ist das Schwierigste. Überall nimmt man ab, bevor man am Bauch abnimmt. Die Fettpolster am bauch sind die absoluten Notreserven des Körpers. Sie werden vom Körper nur äußerst ungern und zu letzt angebrochen. Das Schwierige zusätzlich ist, dass man keine Muskelmasse verlieren will, aber am Bauch abnehmen. Ein Drahtseilakt. Vermutlich wird es nichts mit einem Sixpack in den 90 Tagen, aber ich werde danach weiter machen. Klappt es nicht, hol ich mir halt nen Sixpack an der Tanke.
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