Halbzeit
45 Tage sind rum, genau die Hälfte. 8,1kg habe ich verloren und ca. 4% Körperfett (meine Fettwaage ist nicht sehr genau, den genauen Wert werde ich erst ermitteln können, wenn ich am Ende wieder bei Dr. Dr. Reiter im Labor bin). Von den 45 Tagen war ich 37 trainieren.
37 Stunden habe ich auf dem Crosstrainer verbracht. Ganz grob ca. 80 Stunden war ich im Fitnessstudio. Das sind noch nicht ein Mal 4 Tage. Das heißt ich hätte auch vier Tage am Stück trainieren können, anstatt mich über 6 Wochen jeden Tag hin zu quälen ;) Die letzten zwei Tage musste ich leider aussetzen bzw. ich konnte nur leichte Gymnastik wegen meiner angeschlagenen Schulter machen (zu viel Gewicht beim Bankdrücken). Zwischenzeitlich hatte ich sogar fast 10 Kilo runter. Da Muskeln ja bekanntlich mehr wiegen als Fett erkläre ich mir die Gewichtszunahme mit einem Muskelzuwachs. Mal abgesehen davon zählt das Gewicht für mich eh nichts. Für mich zählt nur das Aussehen. Mit meinem Aussehen bin ich schon wieder ganz zufrieden. Es macht mir wieder Spaß mich morgens im Spiegel zu betrachten und mit freiem Oberkörper rum zu rennen. Wäre ich eine Frau, würde ich mich in mich verlieben ;) Gesunder Narzissmus ist gut für das Selbstbewusstsein. Nach wie vor haben mich kein McD und auch kein Burger King gesehen. Seit 45 Tagen habe ich kein Bier und keine Cola getrunken. Keine Ahnung wie oft ich in Versuchung gebracht wurde, aber ich bin stark geblieben. Das Einzige was ich nicht restlos streichen konnte, sind Zigaretten (macht ja angeblich schlank), Pizza (hatte mir nie eine ganze bestellt, aber hier und da gab’s mal ein Stück bei jemandem zu probieren) und Wein. Morgen wird wieder hart trainiert so meine Schulter will.
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